Manche Menschen profitieren mehr vom Sonnenlicht als andere.

Menschen, die in nördlichen Breiten leben, stehen vor einer wundervollen Zeit des Jahres, die Sommerzeit, in der sich die meisten von uns keine Sorgen um genügend Vitamin D machen müssen. Aber ist das wirklich der Fall? Tatsächlich legen neuere Studien nahe, dass bestimmte Bevölkerungsgruppen einen Mangel aufweisen, selbst wenn sie Zeit in der Sonne verbringen.

Wenn Sie mit den Richtlinien von Sonnenschutzkampagnen vertraut sind, wissen Sie, dass Sie die Sonne während der Tagesmitte meiden und beim Sonnenbaden Sonnenschutzmittel auftragen sollten. Sie wissen dann möglicherweise auch, dass höhere Lichtschutzfaktoren die Vitamin-D-Synthese Ihrer Haut beeinträchtigen können.

Glücklicherweise gibt es viele verschiedene Möglichkeiten, wie Sie die Sonne sicher genießen und dennoch ausreichende Mengen an Vitamin D produzieren können, solange Sie im Sommer genügend Zeit im Freien verbringen.

nsbesondere übergewichtige Menschen haben einen Vitamin-D-Mangel

Manche Menschen profitieren mehr vom Sonnenlicht als andere

Es gibt jedoch Gruppen, die, selbst an einem sonnigen Tag im Sommer, trotz Sonneneinstrahlung nicht genügend Vitamin D aufnehmen können. Studien zeigen, dass hierbei insbesondere bei übergewichtigen Personen, Menschen mit dunkler Haut oder alten Menschen handelt, die Synthese des Nährstoffs geringer ist. Immer wieder haben Wissenschaftler beobachtet, dass diese Bevölkerungsgruppen weniger Vitamin D im Blut haben.

Ein wesentlicher Bestandteil für Ihr Immunsystem

Warum ist es so wichtig, genug Vitamin D zu haben? Nun, das Sonnenschein-Vitamin hat eine Vielzahl von lebenswichtigen Funktionen: Er hilft bei der Aufrechterhaltung einer normalen Immunabwehr, trägt zu normalen Kalziumspiegeln im Blut bei, hilft bei der Aufrechterhaltung normaler Zähne und Knochen, trägt zur normalen Muskelfunktion bei und ist an der Zellteilung beteiligt.

Die Rolle von Vitamin D im Immunsystem wurde in den Frühlingsmonaten viel diskutiert, und die oben genannten Bevölkerungsgruppen waren unter anderem nach Studien aus Surrey und Southampton besonders fokussiert.

Eine Ergänzung zur Sonneneinstrahlung?

Ein Vitamin-D-Präparat ist auf jeden Fall eine Überlegung wert, wenn Sie ein bestimmtes Alter erreicht haben, wenn Sie zu viel wiegen, wenn Sie dunkle Haut haben oder wenn Sie im Sommer einfach nicht genug Zeit im Freien verbringen.

Vitamin D3 Pharma Nord D-Pearls sind kleine Kapseln, die leicht zu schlucken sind. Sie enthalten natürliches Vitamin D3, das in kaltgepresstem Olivenöl gelöst ist, um die Aufnahme des Nährstoffs durch den Körper zu verbessern. Das Präparat ist mit 20, 38 und jetzt neu auch mit 75 Mikrogramm pro Kapsel erhältlich. Auf diese Weise können Sie Ihre Vitamin-D-Aufnahme an den Zeitpunkt Ihres oder Ihres persönlichen Bedarfs anpassen.

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