Geben Ihre Beine nachts keine Ruhe?

Geben Ihre Beine nachts keine Ruhe?
 

Wenn ja, könnte es Sie interessieren, was Wissenschaftler herausgefunden haben, indem sie Magnesiumtabletten in einer Studie testeten. Lesen Sie hier mehr darüber, warum die Teilnehmer deutlich entspannter schlafen konnten.

Gibt es etwas Schlimmeres, als mitten in der Nacht mit einer schmerzenden Wade aufzuwachen? Viele Menschen haben dieses Problem. Vielleicht sind Sie einer von ihnen?

Es ist völlig harmlos, auch wenn es wirklich anstrengend sein kann, aber die gute Nachricht ist, dass Sie selbst etwas dagegen tun können. Eine Möglichkeit ist die Einnahme eines Magnesiumpräparats.

Magnesium ist ein essenzieller Mineralstoff, der Ihre Muskeln und Nerven unterstützt. Viele Menschen – auch Sportler – verwenden Magnesium und das ist laut einer neuen Studie durchaus sinnvoll.

 Entspannt schlafen können

Als die Daten zu dieser Magnesiumstudie analysiert wurden, konnten die Forscher einen deutlichen Unterschied zwischen den beiden Testgruppen feststellen.

Die Teilnehmer, die zwei Monate lang täglich ein Magnesiumpräparat eingenommen hatten, schilderten eindeutig, dass es zu einer normalen Funktion ihrer Muskeln und Nerven beigetragen hat. Im Gegensatz zu den Teilnehmern der Placebogruppe fühlten sich die mit Magnesium ergänzten Probanden nachts deutlich entspannter und wurden nicht mehr durch schmerzende Beine wach gehalten.