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    Warum viele Sportler zusätzliches Magnesium einnehmen sollten




     

     

    Kürzlich wurde bei einem Spitzensportler ein erheblicher Mangel an Magnesium im Blut festgestellt. Um dieses Defizit auszugleichen, begann er sofort, zusätzliches Magnesium zu sich zu nehmen. Doch warum ist dieser spezielle Nährstoff eigentlich so wichtig?

    Schnelligkeit, Präzision, Kraft und mentale Stärke sind entscheidend für den Erfolg im Sport. Aus diesem Grund ist Magnesium ein essenzieller Nährstoff für Sportler. Es trägt dazu bei, dass unsere Nerven und Muskeln normal funktionieren. Ein skandinavischer Spitzensportler wurde kürzlich einer Blutuntersuchung unterzogen, bei der ein Mangel an Magnesium festgestellt wurde. Als erfahrener Athlet wusste er, dass die Ergänzung von Magnesium für Sportler unerlässlich ist, um optimale Leistungen zu erzielen.

     

    Nüsse und Blattgemüse sind gute Quellen

    Wenn es um die Aufnahme von Magnesium geht, spielt die Ernährung eine wichtige Rolle. Glücklicherweise gibt es viele Lebensmittel, die reich an diesem wichtigen Mineralstoff sind. Besonders gute Quellen für Magnesium sind Nüsse, Mandeln, Blattgemüse, Kohl und Hafer. Wenn Sie jedoch Schwierigkeiten haben, sich ausgewogen zu ernähren oder keine dieser Lebensmittel in Ihre Ernährung integrieren, kann die Einnahme eines Magnesiumpräparats eine gute Alternative sein.

     

    Assimilierbares Magnesiumpräparat

    Bio-Magnesium ist ein gut assimilierbares Magnesiumpräparat, das eine einzigartige Formel aus drei verschiedenen Magnesiumquellen enthält. Es hilft effektiv, den Magnesiumstatus im Körper zu verbessern und wird schnell im Verdauungssystem aufgenommen.

     

    Dokumentierte Bioverfügbarkeit

    Eine finnische doppelblinde, placebokontrollierte Studie aus dem Jahr 2008 zeigte, dass die tägliche Supplementierung mit Bio-Magnesium über acht Wochen zu einer sechsfachen Erhöhung des Magnesiumspiegels im Blut der Teilnehmer führte im Vergleich zu den Teilnehmern, die ein Placebo erhielten.

    Sie sollten die Einnahme eines Magnesiumpräparats in Betracht ziehen, wenn Sie:
     • sportlich aktiv sind
     • sich körperlich oder geistig gestresst fühlen
     • sich nicht gesund ernähren oder zu wenig Gemüse zu sich nehmen

    Magnesium trägt zu einer normalen Funktion von Nerven und Muskeln bei. Hier können Sie mehr über Bio-Magnesium lesen: