Drei Anzeichen eines Vitamin-D-Mangels
Aber wer ist besonders von einem Vitamin-D-Mangel betroffen? Es gibt drei Anzeichen dafür, dass Sie Vitamin D benötigen: Fettleibigkeit, Nahrungsmittelunverträglichkeit und Hautfarbe.
Das fettlösliche Vitamin D wird durch überschüssiges Fett "verdünnt". Bei Darmbeschwerden und Autoimmunerkrankungen ist die Fettaufnahme im Darm beeinträchtigt und erschwert somit auch die Aufnahme von Vitamin D. Je dunkler die Haut, desto schwieriger ist ebenfalls die Synthese von Vitamin D. Aber auch wenn Sie Vollzeit arbeiten und viele Stunden in geschlossenen Räumen verbringen, sollten Sie Vitamin D etwa acht Monate im Jahr einnehmen, insbesondere als Frau.
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